안녕하세요~ 여기는 우아한5482의 건강한 일상이야기입니다. 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘 어떤걸 먹어야하고, 어떤 생활습관을 가져야 하는지에 대해 같이 알아보는 시간을 가져보면 좋을 것 같습니다^^
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다이어트에 좋은 과일 중 하나로 주목받는 용과(드래곤후르츠)는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 덕분에 체중 관리에 도움을 줍니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 건강과 면역력에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 드래곤후르츠의 주요 효능, 칼로리, 먹는 방법, 손질 팁까지 자세히 설명합니다. 생소할 수 있는 과일이지만 손쉽게 먹을 수 있는 꿀팁과 함께 건강한 식단에 활용할 수 있는 방법도 알려드립니다. 용과란 어떤 과일인가요? 용과는 열대 지역에서 자라는 선인장과 과일로, 영어로는 드래곤후르츠(Dragon Fruit)라고 불립니다. 겉모습은 선명한 분홍색이나 붉은색이며, 안쪽은 흰색 또는 붉은 과육에 작은 검은 씨앗이 들어 있습니다. 과육이 부드럽고 씨앗은 고소한 맛을 내며, 상큼하면서도 ..
